Geschichte

Moshé Feldenkrais beschäftigte sich, ausgelöst durch eine eigene Knieverletzung, mit den Zusammenhängen zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen.

Aus den Erkenntnissen dieser engen Wechselwirkung entwickelte er seine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert.

Bewusstheit durch Bewegung

Findet in der Gruppe statt.

Du erforschst eine Bewegung auf spielerische Art mit verschiedenen Variationen. Das gibt deinem Nervensystem die Gelegenheit sowohl das Gewohnte wahrzunehmen, als auch mit Leichtigkeit weitere Möglichkeiten zu entdecken.

Somit findet Lernen nicht durch Nachahmung richtiger Bewegungen statt, sondern durch aufmerksames Erspüren.

Ein freieres Körperempfinden und verbesserte Funktionalität kannst Du im Alltag nutzen. 

Einzelarbeit - Funktionale Integration

In einem kurzen Vorgespräch haben deine individuellen Fragen und Wünsche Platz. Hier findet Lernen auf der Liege statt. 

Durch Berührung und Bewegt werden trittst Du ein in einen Raum ohne Druck und Zwang, in dem Du dich von deinem eigenen Potential überraschen lassen kannst. 

Deine bewusst gemachte Bewegungsabläufe werden verfeinert und in Ihrer Funktion verbessert. 

Kunsttherapie

Auf Wunsch kannst Du deine körperliche Erfahrung in einem äußeren Bild widerspiegeln und festigen. 

Da wir nach dem Selbstbild, dass wir von uns haben handeln, ist es ein weiterer Bewusstwerdungs-Prozess dieses innere Bild von Außen zu betrachten. 

Es tut gut inneren Reichtum oder den nächsten Schritt deines Lernprozesses vor Augen zu haben.

„Sich selbst zu spüren, bedeutet Andere spüren zu können.“