Was ist Yoga ? 

Grundsätzlich ist Yoga eine lebendige Tradition aus Indien. Viele verschiedene Richtungen beschäftigen sich letzten Endes doch alle mit der gleichen Frage: "Wer bin ich?"

Warum sollte ich mich auf den Weg machen, diese Frage zu klären?

Aus der Beschäftigung mit dieser Frage, kann ein Leben voller Freude und Gelassenheit entstehen, trotz der eigenen persönlichen und weltlichen Probleme.

Was üben wir also konkret in den Kursen?

Wir üben Körperübungen , um unseren Körper in ein Gefühl der Stabilität und des Angenehmen zu bewegen. 

Wir üben Atemübungen, um unsere Vitalität, die Kraft in unserem Körper zu stärken.

Über den Atem lernen wir, was es bedeuten kann Meditation zu erfahren. Meditation ist das zur Ruhe bringen der Wörter und anderen Aktivitäten in deinem Geist.  Dein Körper kann ungestört sitzen, dein Atem fließt ruhig und der Geist ist still. 

Wir versuchen quasi das "Kuddel-Muddel" in deinem Geist zu klären, sodass es dich nicht mehr stört und Du ein Leben voller Glück und Sinnhaftigkeit führen genießt. 

Die Inspiration aus dem Yoga Sutra (Buch das den Yoga-Weg beschreibt) helfen uns, das Leben mit Mitmenschen in eine stresslose und angenehme Erfahrung zu verwandeln. Zusätzlich wie wir unseren Umgang mit uns Selbst ins "Reine" entwickeln können. 

Viele Wort, doch probier es einfach aus. 

 Ich freue mich auf Dich.